あなたの腸年齢は？該当する項目にチェックを入れて自分の腸年齢を知りましょう！

皆様、こんにちは！

今回は自分に当てはまる項目をチェックして、腸年齢を知る！というコーナーでございます😌

☆なぜ、腸年齢を知る事が重要か？

腸年齢を知ることで生活習慣の改善に繋げ、自分の身体の健康を守れるようにするためです😌

では、早速診断して行きましょう‼️

☆あなたの腸年齢は何歳？

🌈生活に関する質問🍀

□トイレの時間が決まっていない
 □おならが臭いといわれる
 □タバコをよく吸う
 □顔色が悪く、老けて見られる
□ 肌荒れや吹き出物が悩みの種
 □運動不足が気になる
 □寝付きが悪く、寝不足気味
 □ストレスをいつも感じる

🍤食事に関する質問🍤
□朝食は摂らないことが多い
 □朝食は短時間ですませる
 □食事の時間は決めていない
 □野菜不足だと感じる
 □肉が大好き
 □牛乳や乳製品が苦手
 □週4回以上、外食をする
 □アルコールを毎日飲む
□トイレに関する質問
□いきまないと出ないことが多い
 □排便後も便が残っているような気がする
 □便が硬くて出にくい
 □コロコロした便が出る
 □ときどき便が緩くなる
 □便の色が黒っぽい
 □出た便が便器の底に沈みがち
 □便が臭いと言われる

チェック結果発表～‼️

チェックが4個以下腸年齢≒実年齢➰
あなたの腸年齢は実年齢と同じくらいか、それより若く、理想的といえます。

今の生活を続けてください。ただし、腸内環境はちょっとしたストレスや生活習慣の乱れに影響されますので、油断は禁物です。

…という事ですので生活習慣を見直して腸を喜ばせちゃいましょう！🙌🎵