今回は便秘についてお話ししたいと思います！ 便秘とは？ 大腸内の排泄物（便）の通過が遅くなったり腸内に便が長時間とどまるなど、排便が順調に行われない状態のことをいいます。 排便のない状態が3日程度続いたら、便秘だと思ってよいでしょう 1日1回、バ…

今回は、腸が喜ぶ習慣についてお伝えします！✨ ☆なぜ、腸内環境が悪いといけないのか？ →それは…便秘や肥満など、日常生活に悪影響を及ぼしてしまいます 肥満とは体脂肪が過剰に蓄積した状態です。 筋肉量が多く体重の重い人は肥満ではありません。 骨格や関…

皆様こんにちは！ 今回は悪玉菌と善玉菌についてお話ししたいと思います ☆悪玉菌って？なぜ、悪玉菌と呼ばれるの？ 主なものは「ウェルシュ菌」。 腸内のタンパク質などを腐敗させ、有害物質をつくります。老化や腸内の腐敗、発がん性物質との関係があるとい…

皆様、こんにちは！ 今回は自分に当てはまる項目をチェックして、腸年齢を知る！というコーナーでございます ☆なぜ、腸年齢を知る事が重要か？ 腸年齢を知ることで生活習慣の改善に繋げ、自分の身体の健康を守れるようにするためです では、早速診断して行き…

皆様、始めまして！えりかと申します 便秘や腸内環境の改善に悩んでいる方々必見！腸内環境についての知識と魔法の便秘解消方法をお届けしたいと思います！ 腸内環境について学び、腸内環境を改善して スッキリしちゃいましょう！ ☆なぜ、腸内環境が大事なの…

皆様、こんにちは✨ 今回は腸内環境の実態についてのお話しをさせて頂きます(^-^)v ☆なぜ、腸内環境が大事か。それは、腸内環境を良くする事で沢山良いことが有るからです！ ☆では、腸内環境を良くするにはどうすれば良いのでしょう❔ それは、腸内フローラを…